アメリカ海軍特殊部隊（NAVY SEALs）で考案されたメソッドとして知られています。

体の角度を変えるだけで負荷を自由に調整できるため、運動が初めての方から体力に自信のある方まで、それぞれのレベルに合わせて安全にトレーニングを行うことができます。

不安定な状態で体を支えることで、どのような動きの中でも腹筋や背筋などの体幹（コア）が自然と働き、効率よく全身を鍛えることができます。

こんな方におすすめ

・体幹（コア）を効率よく鍛えたい

・猫背を改善し、姿勢を良くしたい

・スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい

・ヒップアップや下半身の引き締めをしたい

・気軽に本格的なトレーニングを始めてみたい

パーソナルレッスン（予約制）

お一人おひとりの体力や目的に合わせて、丁寧に指導いたします。 

初めての方でも、安心してご参加いただけます。

■ マンツーマンレッスン

30分　2,750円（税込）

45分　4,100円（税込）

60分　5,500円（税込）

■ グループレッスン（2名様まで）

30分　お一人様　1,375円（税込）

45分　お一人様　2,050円（税込）

60分　お一人様　2,750円（税込）

ご利用について

お手洗い、更衣室、ヨガマット等ございます。

動きやすい服装でお越しください。

室内履き用の運動靴またはスニーカーをご持参ください。

未経験の方でも安心してご参加いただけます。

無理なく体力や筋力を高めながら、安定した体づくりを目指しませんか？

ピラティス・マスターストレッチ・ＴＲＸを組み合わせたパーソナルトレーニングも可能です。

お一人おひとりの体の状態や目的に合わせて、最適な内容をご提案いたします。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。